Dem Baby wird am Esstisch eine Auswahl an Lebensmitteln angeboten, die es nach Herzenslust probieren, fühlen, riechen und mit den Händen erleben kann. Ab einem Alter von sechs bis sieben Monaten kann man noch während des Stillens damit beginnen dem Baby feste Nahrung anzubieten.
BLW: Verhalten bei Tisch
Es sollte sichergestellt werden, dass das Baby sicher am Tisch sitzen kann, also entweder in einem entsprechenden Hochstuhl oder auf dem Schoß eines Familienmitglieds. Ebenso wichtig ist es, dem Baby genügend Zeit zu geben, diverse Lebensmittel auszuprobieren und es nicht zum Essen zu drängen.
Vielleicht nimmt es zunächst ein Gurkenstück und nuckelt daran herum. Das ist vollkommen in Ordnung, gerade wenn das Baby noch gestillt oder mit der Flasche gefüttert wird. Generell sollte beim BLW einiges an Zeit eingeplant werden, das Baby soll sich konzentrieren können, die Lebensmittel zu erkunden.
Welche Lebensmittel man beim BLW anbieten kann
BLW Rezepte zum Nachmachen sind sicherlich eine gute Sache. Direkt zu Beginn oder zur Eingewöhnung des BLW werden diese zunächst nicht benötigt. Stattdessen kann man dem Baby Sticks in Form von Gemüse oder Obst anbieten, die es bequem mit seiner Faust greifen und erkunden kann.
Abstand nehmen sollte man von Fast-Food, ungesunden Lebensmitteln oder Lebensmitteln, die mit industriellem Zucker und Inhaltsstoffen angereichert sind, ebenso mit Würzung. Selbstverständlich sollte darauf geachtet werden, dass die Stücke nicht zu groß oder zu klein sind und von ihnen keine Erstickungsgefahr für das Baby ausgeht.
Ohne Aufwand fürs Baby kochen
Es gibt einfache BLW Rezepte zum Nachmachen die sich hervorragend für den Einstieg eignen. Wie beispielsweise selbstgemachtes Apfelmus, Apfelmusbrötchen, Babykekse ohne Zucker und viele weitere Rezepte. Diese und andere Rezepte lassen sich im Vorfeld ganz einfach vorbereiten und zum Beispiel einfrieren oder im Kühlschrank lagern, falls etwas übrigbleibt.
Darüber hinaus muss nicht "extra" für das Baby gekocht werden, es werden vor allem Gewürze und industrieller Zucker weggelassen. Für die restliche Familie sind diese Ideen ebenfalls geeignet und können dann nach Bedarf nachgesüßt werden.
Vorteile des BLW
Das Baby nimmt am Essen der Familie teil und das weitestgehend selbstständig. Es lernt frühzeitig das "normale" Essen kennen und kann selbst entscheiden, wann es satt ist - dies wird beim Füttern häufig ausgeblendet. Somit erlernt das Baby, dass es ein natürliches Sättigungsgefühl gibt, dies kann später bei der Ernährung oder dem Essverhalten helfen.
Dadurch, dass das Baby selbständig Essen und Lebensmittel erkundet, sie in die Hand nimmt erfährt es Selbstbestätigung und Selbstbewusstsein. Außerdem weiß man genau, was man dem Baby zu essen gibt, da man entweder selbst kocht oder frisches Obst und Gemüse anbietet.
BLW ist eine sehr individuelle Entscheidung
BLW sollte immer individuell und vom Entwicklungsstand des eigenen Kindes aus betrachtet werden. Vielleicht ist man beruflich zu sehr eingespannt, um dauernd kindgerecht zu kochen, vielleicht möchte das Baby noch länger voll gestillt werden oder spricht auf gewisse Lebensmittel nicht gut an. Im Vorfeld sollte man mit dem Kinderarzt über BLW-Pläne sprechen, dieser kann einen in der Regel gut beraten oder das Kind auf etwaige Lebensmittelunverträglichkeiten testen.