En el camino hacia el bienestar, hay dos factores a tener en cuenta: alimentación saludable y ejercicio físico. ¿Por qué se recomienda una alimentación balanceada? Cuando no se ingieren suficientes frutas y verduras y preferimos alimentos ricos en grasas, azúcares y demás, esto influye en los niveles de colesterol. El colesterol es un componente esencial para el funcionamiento de nuestro cuerpo pues interfiere en la formación de hormonas, entre otros, pero cuando se eleva demasiado, la salud cardiovascular se ve comprometida, abriendo la puerta a afecciones como infartos. 

En la noche del 14 al 15 de noviembre de 2024, los observadores del cielo tuvieron la oportunidad de presenciar un fenómeno extraordinario. La última superluna del año, conocida como la Luna del Castor, iluminó el cielo nocturno, cautivando a los entusiastas de la astronomía en todo el mundo. Fue el cuarto y último evento de este tipo en el año.

Lubelszczyzna, una región conocida por sus paisajes pintorescos y rica historia, esconde verdaderos tesoros bajo su superficie. Hablamos del ámbar, que, según los geólogos, se encuentra aquí en las mayores cantidades de Polonia. Cerca de Lublin opera la única mina de ámbar de Polonia, y esta materia prima es valorada no solo en el país, sino en todo el mundo, especialmente en China.