Aby ułatwić sobie zadanie warto sięgać po produkty, które nie tylko pomogą w walce z kulinarnymi pokusami, lecz także wspomogą proces odchudzania. Dziś prezentujemy cztery ich przykłady.
1. Herbata
O odpowiednim nawadnianiu organizmu trzeba pamiętać zawsze, niezależnie od tego, jaką dietę się stosuje. Jednak w przypadku odchudzania płyny to Twój prawdziwy sprzymierzeniec. Pite regularne, małymi łykami m.in. zmniejszają apetyt, przyczyniają się do poprawy trawienia i pobudzenia metabolizmu czy usprawniają wydalanie z organizmu szkodliwych produktów przemiany materii.
Z nawadnianiem organizmu doskonale poradzi sobie herbata: może być to np. herbata czerwona, zielona lub herbata odchudzająca – specjalna kompozycja składników wspomagających proces utraty zbędnych kilogramów. Mieszanki tego typu znajdziesz w sklepie internetowym Big-Active.pl.
2. Cynamon
Badania pokazały, że cynamon wpływa normalizująco na poziom cukru we krwi, a tym samym może przyczynić się do złagodzenia napadów głodu, podczas których tak trudno oprzeć się sięgnięciu po niewielki, ale zawierający mnóstwo kalorii batonik. Przyprawę tę warto ponadto wykorzystywać zamiast cukru jako dodatek do dań i napojów.
3. Orzechy
Te bakalie są wyjątkowo bogate w białko, nienasycone kwasy tłuszczowe i błonnik – związki, których nie może zabraknąć w zbilansowanej diecie odchudzającej. Są także dobrym źródłem witamin, m.in. E i tych z grupy B oraz minerałów. Sprawdzą się doskonale jako zamiennik wysoko przetworzonych przekąsek. Pamiętaj jednak o umiarze – orzechy zawierają sporo kalorii!
4. Jabłka
Z kolei jeśli najdzie Cię ochota na coś słodkiego, zamiast po kawałek czekolady czy cukierka – sięgnij po jabłko. To niskokaloryczna przekąska, która dzięki dużej zawartości wody i błonnika doskonale rozprawi się z głodem, zapewniając na dłuższy czas uczucie sytości.
Pamiętaj, że nie istnieje żadna droga na skróty prowadząca do prawidłowej masy ciała. Wymienione tu produkty nie zastąpią zbilansowanej diety i regularnej aktywności fizycznej – mogą jednak wspomóc i uprzyjemnić Twoje wysiłki!
