Jakie są podstawowe założenia jogi na desce SUP?
Przede wszystkim trzeba zaznaczyć, że joga to coś znacznie więcej niż ćwiczenia fizyczne. Mówiąc o niej, wiele osób podkreśla, że jest to filozofia, która ma na celu wzbudzenie i utrzymanie równowagi nie tylko w ciele, ale również w życiu. Ma ona integrować zdrowie fizyczne i psychiczne, prowadząc do dobrostanu. Joga na desce SUP, do której świetnie nadaje się deska SUP Gladiator, idealnie wpisuje się w te założenia.
Dla kogo joga na desce SUP jest odpowiednia?
Ćwiczenia jogi, które wykonywane są na desce SUP, to świetna propozycja dla wszystkich lubiących jogę, a jednocześnie szukających pewnego urozmaicenia. Można wykonywać je wymiennie z ćwiczeniami w pomieszczeniach, które oczywiście nadal pozostaną dominujące. Warto pamiętać, że joga na desce SUP ma sens tylko wówczas, gdy warunki pogodowe są odpowiednie. Nie bez znaczenia jest także wybór akwenu, na którym zamierzamy to robić. Woda powinna być spokojna. Wzburzone fale raczej nie zapewnią nam przyjemności podczas treningu jogi na desce SUP.
Co zyskamy, stawiając na jogę na desce SUP?
Joga na desce SUP to świetny trening poprawiający kondycję. W trakcie ćwiczeń trzeba nie tylko wykonywać kolejne pozycje, ale również dbać o utrzymanie równowagi. To właśnie dlatego joga w takiej formie jest niezwykle skuteczna. Niektórzy kuszą się nawet o stwierdzenie, że przynosi zdecydowanie więcej korzyści niż joga w klasycznej formie.
Ćwiczenie jogi na desce SUP skutecznie wzmacnia mięśnie i korzystnie wpływa na kondycję układu kostno – stawowego. To właśnie z tego powodu jest to trening odpowiedni dla wszystkich, których problemem jest stosunkowo niska mobilność mięśniowa. Joga przynosi ulgę w przypadku problemów reumatycznych, poleca się ją też osobom, które borykają się ze zwyrodnieniami stawów.
Niewątpliwą korzyścią wynikającą z uprawiania jogi na desce SUP jest bliski kontakt z naturą. Odgrywa to szczególnie duża rolę w przypadku tych osób, które stawiają na wyjątkową harmonię w czasie ćwiczenia. Warto bowiem pamiętać, że joga to często nie tylko sama aktywność fizyczna, ale również medytacja, do której otoczenie przyrody nadaje się idealnie. Sprzyja koncentracji, ułatwia
Dla kogo jest joga na desce SUP?
Okazuje się, że na jogę na desce SUP, do której idealnie nadaje się deska SUP Gladiator, jest aktywnością odpowiednią tak naprawdę dla wszystkich. Oczywiście trzeba pamiętać, aby wykonywane ćwiczenia dopasować do własnych możliwości. Im bardziej początkujące osoby, tym mniej skomplikowane powinny być ćwiczenia. Należy bowiem dać sobie nieco czasu, aby nabrać wprawy. Ciekawą formą ćwiczenia jogi są grupowe treningi, które prowadzone są przez doświadczonych instruktorów. Można przypuszczać, że niebawem pojawi się taka forma zajęć również na deskach SUP. Z pewnością przyciągnie ona całe mnóstwo chętnych spragnionych nowej, a niezwykle skutecznej formy aktywności fizycznej. To sposób na odprężenie i relaks.
Pływanie na deskach SUP jest już doskonale znane Polakom. Należy przypuszczać, że coraz większą popularność będzie zdobywała również joga na deskach SUP. To ciekawa forma aktywności stanowiąca doskonałą alternatywę dla klasycznej jogi.