To z kolei ma wpływać na zdrowie i odporność organizmu. Jednak czy faktycznie tego rodzaju produkty muszą być w apteczce każdego człowieka? Co warto wiedzieć o suplementacji witamin i minerałów? Sprawdź, najważniejsze informacje.
Dlaczego witaminy i minerały są tak ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu?
Związki mineralne i witaminy w odpowiedniej ilości dostarczane wraz z dietą są niezwykle ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Praktycznie każdy z nich pełni istotną funkcję w ciele. Przykładowo witamina A jest istotna dla prawidłowego procesu widzenia, ale także zmniejsza ryzyko zachorowania na raka jelita grubego, piersi czy płuc. Przyspiesza także gojenie się ran. Innym przykładem może być żelazo, które jest ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu jeszcze na etapie płodu. To tylko dwa z wielu składników, które powinny być dostarczane do organizmu wraz z dietą. Co zrobić, gdy nie jest to możliwe?
Kiedy i jak suplementować niedobory witamin i minerałów?
W sytuacji, gdy nie można dostarczyć wraz z dietą określonych składników mineralnych i witamin, lub są one źle przyswajalne, można sięgnąć po suplementy diety, które oferuje praktycznie każda apteka internetowa. Jednak zanim to się zrobi, powinny być wykonane badania krwi, w których określi się dokładnie, których składników mineralnych i witamin brakuje w organizmie. Jest to bardzo ważne z uwagi na to, że pozwoli dobrać właściwą suplementację diety – preparaty o odpowiednim składzie i stężeniu substancji, którą należy uzupełnić. Trzeba o tym pamiętać, z uwagi na to, że nadmiar substancji mineralnych czy witamin w organizmie może być tak samo groźny, jak ich niedobór, co może mieć później poważne skutki dla dobrego samopoczucia, a nawet zdrowia.