Musli to mieszanka płatków zbożowych, takich jak płatki pszenne, owies, suszone owoce i orzechy. Możemy również dodać do nich mleko, kawałki czekolady i świeże owoce do wyboru. Wszystkie te cechy sprawiają, że musli jest naprawdę zdrowym jedzeniem.
Bogate w błonnik
Musli mogą zawierać płatki pszenne i owies, które są doskonałym źródłem błonnika, co powoduje, że łatwiej jest nam schudnąć. Dobra zawartość błonnika pomaga w wypróżnieniu i zapobiega zaparciom. Ponadto sprawia, że dzięki temu musli jest zdrowe dla serca. Pomaga bowiem obniżyć poziom cholesterolu, zmniejszając ryzyko chorób sercu.
Dobre dla diabetyków
Płatki musli są bardzo przyjazne dla diabetyków.
Źródło zdrowia
Musli jest bogatym źródłem węglowodanów, dlatego utrzymuje wysoki poziom energii. Kontroluje też ciśnienie krwi i nadciśnienie. Jest bogatym źródłem witamin. Jest mieszanką orzechów i suszonych owoców. Dlatego jest bogate w minerały, takie jak wapń, fosfor, magnez i selen, które są niezbędne do zdrowego samopoczucia organizmu i dla silniejszych kości i zębów. Musli jest bogate w witaminy A, C, E i K, które pomagają w utrzymaniu dobrego ogólnego stanu zdrowia.
Dodatkowe korzyści
To zdrowe śniadanie zawiera różne rodzaje przeciwutleniaczy, które pomagają w ochronie organizmu przed szkodliwym działaniem wolnych rodników. Antyoksydanty pomagają również w ochronie przed stresem i zapobiegają starzeniu się. To także świetne źródło białka, które pomaga w budowaniu mięśni i innych regularnych funkcjach organizmu. Musli jest też bogate w żelazo. Jest to jeden z najważniejszych minerałów dla naszego zdrowia. Jest niezbędne do produkcji hemoglobiny, a także zapobiega zmęczeniu. Wzmacnia też naszą odporność. Chroni przed typowymi infekcjami, takimi jak przeziębienie i kaszel. Dzięki temu będziemy silni i zdrowi. Jest bogate w kwasy tłuszczowe omega-3. Zawiera bowiem orzechy, takie jak orzechy włoskie, nerkowca, migdały i pistacje, które są dobrym źródłem kwasów tłuszczowych omega-3. Zapewniają one zdrowe oczy, świecącą skórę, chronią przed chorobami serca i dają silne i lśniące włosy.