Myjcie się dziewczyny
Kluczem do utrzymania naszego układu wydalniczego jest higiena. Niby proste, a często zdarzają się nam małe grzeszki. Po pierwsze powinniśmy przyjrzeć się naszej bieliźnie. Ta ze sztucznych tworzyw powinna natychmiast trafić do kosza, ponieważ nie przepuszcza powietrza i przyczynia się do namnażania bakterii. Następnie pod lupę weźmy kosmetyki do higieny intymnej. Najlepiej jest używać tych przebadanych dermatologicznie. Ponadto bielizna powinna być prana w delikatnych proszkach i zmieniana przynajmniej raz dziennie. Ginekolodzy i urolodzy polecają natomiast spanie bez bielizny, co pozwala skórze okolić intymnych odpocząć od ciągłego ucisku. Należy wtedy pamiętać o częstej zmianie pościeli, w której śpimy. To tyle, co możemy zrobić od zewnątrz.
Przez żołądek do pęcherza
O drogi moczowe można jeszcze dbać niejako przez układ pokarmowy. Chodzi tu przede wszystkim o spożywanie dużej ilości wody, minimum dwa litry dziennie, tak aby wypłukiwać toksyny z organizmu i łatwiej wydalić z pęcherza ewentualne zanieczyszczenia. Logiczne jest zresztą, że jeżeli będziemy dużo pić, to częściej będziemy odwiedzać toaletę. To spowoduje natomiast, że cewka moczowa będzie częściej przepłukiwana i bakterie będą miały trudniejszy dostęp do naszego układu moczowego. Dobrym sposobem jest równoległe spożywanie produktów kwaśnych takich jak żurawina, cytryna. Drobnoustroje nie lubią kwaśnego środowiska, a żurawina jest dodatkowo moczopędna. Powinniśmy wystrzegać się natomiast cukrów prostych, które są idealną pożywką dla bakterii, upośledzają pracę nerek, jak i całego organizmu.
Suplementy i leki
Kiedy zdecydujemy się sięgnąć po jakiś preparat na poprawę pracy dróg moczowych, powinniśmy być konsekwentni. Infekcje cewki moczowej i pęcherza moczowego lubią nawracać. Dlaczego? Bakterie zaatakowane lekiem przytwierdzają się do ściany pęcherza tworząc pancerz, który ma pozwolić przetrwać reszcie do czasu ustąpienia działania leku. Często po jednym lub dwóch dniach jak objawy ustąpią, przestajemy przyjmować leki a wtedy bakterie atakują znowu. Kuracja pęcherza moczowego powinna trwać przynajmniej 7 dni. Preparaty najczęściej stosowane w tym schorzeniu to Furagin uno, Urinal, Żurawit.