Materac a zdrowy sen
Zdrowy sen ma niezaprzeczalną wartość dla naszego organizmu. Bez niego nie mielibyśmy energii, aby funkcjonować na co dzień, dlatego tak ważne jest, aby go nie zaniedbywać.
Zdrowy sen to taki, który trwa odpowiednią liczbę godzin. Zastanawiasz się, czemu nie podajemy żadnej konkretnej liczby? Ponieważ dla każdego człowieka odpowiednia ilość snu znaczy co innego. Jeden człowiek jest wyspany po sześciu godzinach, inny potrzebuje nawet ośmiu, żeby na drugi dzień prawidłowo funkcjonować.
Wydaje się, że odpowiednia ilość snu to utarty frazes, któremu nie warto wierzyć. Doświadczenie wielu osób pokazuje jednak, że jest on jak najbardziej aktualny. I zawsze będzie. Niedobory snu mogą być przyczyną następujących problemów:
- zmniejszenie odporności organizmu – problemy ze zdrowiem pojawią się, ponieważ organizm będzie osłabiony,
- bóle głowy i migreny, zwiększone łaknienie, co prowadzi do otyłości,
- zły nastrój, negatywne emocje, niestabilne nastroje, brak harmonii,
- brak energii do podejmowania codziennych obowiązków,
- problemy z widzeniem – rozmyty obraz.
Na zdrowy sen dobrej jakości wpływa także to, na jakim materacu śpimy. Dzięki materacowi kręgosłup może przybrać właściwą pozycję i zapobiegnie bólom pleców po wstaniu z łóżka. Materac dobrany do własnych preferencji to najlepsze, co można sprawić sobie samemu, a dzięki temu zadbać o każdy swój dzień.
Materac Studiosnu
Rozważ jakość każdego materaca
Wybór materaca do łóżka nie jest łatwy ze względu na to, że na rynku znajduje się bardzo dużo różnych propozycji. Producenci często zachwalają coś, co tobie nie będzie odpowiadało, a mniej uwagi poświęcają temu, co być może ciebie zainteresuje. Nie ma w tym nic dziwnego – po prostu każdy z nas potrzebuje innego podłoża do snu.
Mimo że niektóre materace są uważane za produkty lepszej jakości, musisz wypróbować każdy, aby dobrać ten idealny dla siebie. Materac dobiera się bowiem do wieku, wagi, wzrostu i indywidualnych preferencji. Jak widać, dużo tutaj różnych odniesień, dlatego tak istotne jest sprawdzenie różnych produktów.
Ważne jest, żeby zadawać jak najwięcej pytań sprzedawcy. Oczywiście należy też sprawdzić na własnej skórze, jak „działa” konkretny materac. Nie kieruj się wyłącznie ceną, bo ona nie zawsze jest odwzorowaniem wszystkich cech. Nie kieruj się też długością gwarancji, szukając materaca na lata. Często się zdarza, że liczba lat gwarancji obrazuje jakość wykorzystanych materiałów (materace i tak trzeba zmieniać po ok. 10 latach użytkowania ze względu na osiadające na nich bakterie i drobnoustroje).
Materac
Polecany materac dla…
Starsze rozwiązania, np. materace bonelowe czy nieco uwspółcześnione kieszonkowe wcale nie muszą być najsłabszą opcją. Jeśli dobrze się na nich czujesz, to znaczy, że to wybór dla ciebie.
W przypadku gdy jesteś osobą skłonną do alergii, wypróbuj materac lateksowy, który został tak zaprojektowany, by nie wywoływać nieprzyjemnych objawów alergii.
Z kolei osobom przewlekle chorym, które sporą ilość czasu spędzają w łóżku, poleca się materace termoelastyczne, które dopasowują się do kształtu ciała, dając solidną podporę dla kręgosłupa.
Materac do łóżka to zawsze indywidualny wybór. Staraj się dowiedzieć jak najwięcej na temat produktu, na który się decydujesz.
