Elle se souvient des interventions de crise dans les foyers d'adolescents qui ont mentalement dérivé vers des zones très sombres, ce qui indique la gravité de la situation.
Repos ou piège ?
À première vue, le "bed rotting" pourrait sembler être un moyen efficace de se reposer et de gérer le stress, mais en réalité, cette tendance peut conduire à des résultats de santé négatifs. Dr. Jarczewska-Gerc souligne que ce comportement a peu à voir avec l'auto-soin et pourrait être une pente glissante vers des troubles de la santé mentale. Les représentants de la génération Z, qui passent du temps à faire défiler les médias sociaux ou à regarder des films au lit, pourraient ne pas être conscients des conséquences à long terme de ce comportement.
L'importance du mouvement pour la santé mentale
Les recherches suggèrent que le mouvement est un élément clé du bien-être et de la santé mentale. Dr. Jarczewska-Gerc indique que l'activité physique, même sous forme d'entraînement doux, est particulièrement importante pour la santé de notre cerveau. Se mouvoir stimule la production du facteur neurotrophique dérivé du cerveau (BDNF), ce qui contribue à un meilleur bien-être et au développement du cerveau. Pendant ce temps, le "pourrissement au lit" excessif peut conduire à des effets opposés, y compris une détérioration de la santé mentale.
La tendance du "bed rotting" gagne en popularité en Pologne, en particulier parmi les jeunes. Bien qu'elle puisse sembler être une forme attrayante de repos, les experts mettent en garde contre son côté sombre. Il est important que les jeunes trouvent des moyens plus sains de faire face au stress et à la surstimulation, comme l'activité physique ou passer du temps à l'extérieur. Des habitudes saines et un équilibre entre le repos et l'activité peuvent assurer un meilleur bien-être et protéger contre d'éventuels problèmes de santé.
