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Comment traiter l’énervement et la colère
Devant un état d’énervement vous avez tous l’habitude facile de défouler ou de refouler ! Et rarement de vous calmer ou de temporiser !
– Refouler n’est pas conseillé : beaucoup de gens, pour éviter le débordement, simulent un » sang froid » sans égal, au moins pendant un certain temps avant de réagir par la suite, plutôt d’une manière violente! Vous en connaissez certainement des cas de figures.
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