Пятница, 23 января 2015 11:10

Почему Так Важно Вовремя Снимать Стресс И Как Это Сделать Всего За Несколько Минут?

Давайте сначала определимся в терминах и будем считать, что все-таки стресс – это перенапряжение регуляторных систем организма (по Х.М.Алиеву). Иными словами, стресс возникает тогда, когда организм не справляется с предъявляемой ему нагрузкой (физической или психологической).

 

Адаптационные механизмы, заложенные природой, перестают срабатывать.

Причем степень дезадаптации у всех разная, и зависит от личностных особенностей человека, от того, как человек психологически оценивает ситуацию как неприемлемую, негативную, отвергаемую при одновременной невозможности ее избежать. В такой ситуации и возникает преимущественно психическое перенапряжение, которое одновременно влечет за собой и перенапряжение физиологическое.

Вот общеизвестные последствия хронического стресса: усталость, быстрая утомляемость, хронически сниженное настроение, раздражительность или апатия, нарушения сна и работоспособности, другие нарушения. Помимо всего прочего это еще и многочисленные заболевания, называемые болезнями адаптации (по Г.Селье), или болезнями цивилизации, или психосоматическими заболеваниями.

А к ним относят и гипертоническую болезнь, и стенокардию, и язву желудка, и бронхиальную астму, и сахарный диабет, и некоторые кожные заболевания (экзема, нейродермит, псориаз), и колиты и многое др.

И за всем этим стоят просто вовремя неотреагированные вовремя негативные эмоции!

Причем многие люди вообще сначала не замечают, что они находятся в напряженном состоянии. Но со временем происходит накопление стереотипно повторяющихся неотреагированных негативных эмоций, и это уже приводит к развитию многочисленных и разнобразных телесных расстройств, о которых мы говорили выше. И начинается …болезнь!


Как же не допустить у себя развитие подобных явлений, вовремя уметь диагностировать уровень стресса, а главное – его быстро снимать, причем по своему желанию, в любой обстановке, даже на рабочем месте, и без применения психотропных и наркотических средств?

В этом Вам поможет уникальный российский метод саморегуляции «Ключ», который был разработан доктором Хасаем Магомедовичем Алиевым еще в 1981 году для космонавтов в «Звездном городке».

Прочитано 578 раз

Оставить комментарий

Убедитесь, что Вы ввели всю требуемую информацию, в поля, помеченные звёздочкой (*). HTML код не допустим.

Образ жизни

  • Одни ли мы во Вселенной?

    Одни ли мы во Вселенной?

    Тема вторжения чужих цивилизаций на нашу планету в кинематографе затрагивалась не раз. Казалось бы, что об этом уже все сказано. Но действительно ли это так?

    -->
  • Будьте модными осенью

    Будьте модными осенью

    Великое возвращение колоколов, кистей и замша, представленных в таких коллекциях, как Chloe, Gucci и Emilio Pucci. Эхо тех времен в соответствии с женственным духом Mohito,

    -->
  • Особенный и чувствительный … робот

    Особенный и чувствительный … робот

    Искусственный интеллект интересует людей с давних пор. Народы превосходят себя в создании все более совершенных роботов, в точности похожих на человека. Это заманчиво и опасно.

    -->
  • Мохито мода на лето

    Мохито мода на лето

    В этом сезоне Mohito дарит своим поклонницам абсолютно новые, сумасшедшие идеи в совершенно ином прочтении по сравнению с предыдущими выпусками Gold Label. Коллекция сфокусирована на

    -->
  • 1