Sauny nie tylko pomagają się zrelaksować, ale poprawiają wydolność oddechową i wytrzymałość organizmu. Jeszcze do niedawna z sauny korzystać można było tylko w centrach SPA czy w obiektach sportowych - jednak obecnie każdy fan saunowania może zbudować własną saunę.
Wybieramy piec
Po pierwsze, temperatura. O saunach na podczerwień piszemy w jednym z kolejnych akapitów, więc skupmy się na pozostałych źródłach ciepła - piecach opalanych drewnem i elektrycznych. Nie ma tu większej filozofii - te pierwsze świetnie się sprawdzą w zewnętrznych saunach, które ustawimy np. na tarasie lub dalej w ogrodzie. Ze względów bezpieczeństwa sauny umieszczone wewnątrz budynków lepiej wyposażyć w piece elektryczne. Tak czy inaczej otoczone są specjalnymi kamieniami - więc praktycznie nie ma różnicy wizualnej. A ze względu na obicie całej sauny drewnem w środku pięknie pachnie - więc to wybór czysto techniczny.
Sauna w budynku?
To możliwe. Zwłaszcza przy większym metrażu - bo realnie sauna zajmuje tyle miejsca co średnich rozmiarów łazienka. Wymaga dobrej izolacji termicznej, bezpiecznych, nieblokujących się drzwi i pieca elektrycznego o mocy dobranej do wielkości projektowanej sauny. Tradycyjnie pomieszczenie wykładane jest drewnem a w środku montowane są ławeczki i podświetlenie sprzyjające relaksowi. Wykonanie podobnej instalacji przez profesjonalną ekipę to ok 20 - 30 tysięcy złotych - więc kwota nie jest dużo większa niż wykończenie i wyposażenie tradycyjnej łazienki.
Sauna na zewnątrz?
To zdecydowanie najwygodniejsze rozwiązanie. Gotową saunę typu beczka możemy po prostu kupić - praktycznie w dowolnym rozmiarze. Zazwyczaj tego tupu sauny opalane są drewnem. Pamiętajcie, że sauna musi się porządnie rozgrzać - więc jeśli na zewnątrz panuje mróz to nieraz w piecu trzeba palić dobre 2-3 godziny, zanim w środku osiągnie się odpowiednią temperaturę. Gotowe sauny są ładne, producenci oferują możliwość ich modyfikacji a cena nie jest wcale wysoka - dwuosobową saunę można kupić za jakieś 10 tysięcy złotych. Pożyczka przez internet pomoże w sfinansowaniu zakupu.
Szczypta nowoczesności
A może by tak zrezygnować z tradycyjnego pieca? Coraz większą popularnością cieszą się sauny infrared - na podczerwień. Nowoczesne promienniki szybko pozwalają osiągnąć odpowiednią temperaturę, a kompaktowość technologii sprawia, że podobne sauny są niewiele większe od kabin prysznicowych. Spokojnie mogą zostać zamontowane nawet w średniej rozmiarów łazience w bloku. Co więcej, produkowane są również wersje podwójne - składające się z sauny i oddzielonego od niej prysznica - takka kabina zajmuje mniej więcej tyle miejsca co duża wanna - stawia jednak przed inwestorem absolutnie minimalne wymagania dotyczące zarówno przestrzeni jak i koniecznych przyłączy. Ceny takich saun zaczynają się od ok 8 tysięcy złotych - nie jest to więc niemożliwy do zrealizowania wydatek.
Czy warto?
Od kilku lat sauny przeżywają swój renesans. Nie bez powodu - trudno o lepszy relaks dla zmęczonych mięśni. W czasie pandemii trudno zadbać o ergonomię pracy, coraz więcej osób doświadcza więc bólów kręgosłupa czy zmniejszonej odporności - sauna jest jednym z rozwiązań, dzięki którym możemy poprawić swoją sytuację. Koszty nie są małe, ale też nie przerażają.
