Tylko od nas zależy jak będzie wyglądać nasze ciało i nasza sylwetka w dorosłym życiu. Jeżeli chcemy uniknąć chorób układu krążenia, czy nie nabawić się cukrzycy musimy zdrowo jeść i dużo się ruszać. Nadwaga i otyłość nie jest sprzymierzeńcem długiego życia.

Dbałość o środowisko naturalne to nie tylko kaprys młodych ludzi, którzy wieszają się na kominach lub przypinają kajdankami do drzew. To coraz częściej świadomość, że należy dbać o planetę, na której żyjemy. Jednym z aspektów tego dbania jest myślenie nad alternatywnymi i czystymi źródłami energii.

Istnieją dwie zasady zdrowego odżywiania, których przestrzeganie pomaga nie tylko utrzymać odpowiednią wagę, ale przede wszystkim poprawić stan zdrowia naszego organizmu. Tylko dwie zasady, a jednak tak trudno je konsekwentnie stosować, tym bardziej, kiedy jemy poza domem. O jakie reguły chodzi?