Często sięgamy po gotowe, produkty, w nadziei, że one zaspokoją nasz głód, jak również że są w pełni zdrowe, oraz bogate w potrzebne nam minerały i witaminy. Kupujemy je również z uwagi na czas. W dzisiejszym zabieganym świecie, często brakuje nam czasu, aby przyrządzić małą przekąskę. Po takie rozwiązanie sięgają również osoby które są aktywne sportowo, czy to są zawodowcami czy np. biegają po pracy.
Czy można go zrobić samemu?
Istnieje jednak możliwość na zaspokojenie swojego głodu i zachcianki poprzez przygotowanie samemu prostej przekąski. Mowa tutaj o smoothie, które stało się bardzo popularne w dobie niezdrowych produktów bogatych w węglowodany.Jest to napój, który jak żaden inny dostarczy organizmowi zdrowych elementów codziennej diety, a przy tym świetnie smakuje. Przygotowanie smoothie to również żaden problem. Należy bowiem zmiksować ulubione owoce, dolać wody, jogurtu, mleka czy maślanki i cieszyć się zdrowiem zamkniętym w kielichu blendera. Taki napój to świetna alternatywa dla drugiego śniadania. W wielu różnych sklepach można znaleźć specjalne kubki do przechowywania owocowego koktajlu, by można było go spożyć o każdej porze dnia. Przechowywanie takiego czy zakupionego właśnie smoothie także nie jest rzeczą trudną. Należy zapewnić mu chłodne miejsce w lodówce i co najważniejsze spożyć w możliwie szybkim czasie.
Z czym podawać owocowy mix?
Napój na bazie owoców można wzbogacić różnymi dodatkami. Owoce można połączyć ze zdrowym jarmużem, szpinakiem czy bazylią. Zwykły koktajl zyska na walorach smakowych, jednocześnie interesująco wyglądając. Dla miłośników czekolady, którzy z jakichś powodów powinni ją ograniczyć przychodzi z pomocą kakao wraz ze zblendowanymi daktylami i połączonymi z lodem i mlekiem. Utworzy się pyszny czekoladowy i słodki napój zaspokajający pragnienie w upalny dzień. Nie tylko zmiksowane wersje napojów powinny występować w owocowej formie. Napoje warzywne to także hit ostatnich miesięcy i można stworzyć ciekawą kompozycję np. z pietruszki, szpinaku, marchewki i imbiru.
