Dlaczego otyłość jest dziś tak powszechna?
Powszechność otyłości można dziś opisać jednym wyrażeniem – siedzący tryb życia. Brak aktywności fizycznej i stałe przesiadywanie przed komputerem (w pracy, czy w szkole) sprawia, że nasz metabolizm zwalnia, zaś organizm zaczyna magazynować tkankę tłuszczową. Dodatkowym katalizatorem negatywnych zmian jest także nieregularna i zła dieta. Spożywanie tylko dwóch obfitych posiłków w ciągu dnia sprawia, że dodatkowe kilogramy pojawiają się w zastraszającym tempie. Co więcej, trend ten zauważalny jest nie tylko wśród dorosłych, ale także niestety także pośród dzieci i młodzieży. Otyłość nie jest wyłącznie problemem estetycznym (jak postrzegają to niektórzy), ponieważ zbyt duża waga odbija się negatywnie na całym organizmie. Podwyższone ciśnienie, wysoki poziom cukru we krwi, słabsza kondycja i wysoki cholesterol, to tylko niektóre z negatywnych konsekwencji zbyt dużej wagi. Dlatego też tak ważne jest, aby starać się wprowadzać do swojej codzienności jak najwięcej ruchu i aktywności fizycznej. Wystarczy zacząć od długich spacerów, które zdecydowanie przyspieszają metabolizm. Następnie można przejść do bardziej wyczerpujących treningów i wówczas nadprogramowe kilogramy same zaczną się gubić.
Zdrowa dieta, czyli zalety cateringu dietetycznego
Jesteś tym, co jesz, dlatego zdrowa dieta to fundament walki z otyłością. Warto podkreślić, że stosowanie zdrowej diety jest dziś banalnie proste, gdyż catering dietetyczny robi to tak naprawdę za nas. Usługa ta szturmem podbija kolejne kraje świata i jest coraz popularniejsza w Polsce. Co więcej, zamawiając dietę możemy odkreślić jak kaloryczna ma ona być, a także jak często mamy otrzymywać posiłki.
Otyłość prowadzi do pogarszającego się stanu zdrowia, dlatego warto wybrać zdrowy tryb życia i cieszyć się smukłą sylwetką i dobrą kondycją!
