wtorek, 09 grudzień 2014 00:00

Chcesz żyć dłużej ? Zadbaj o swoją figurę

Tylko od nas zależy jak będzie wyglądać nasze ciało i nasza sylwetka w dorosłym życiu. Jeżeli chcemy uniknąć chorób układu krążenia, czy nie nabawić się cukrzycy musimy zdrowo jeść i dużo się ruszać. Nadwaga i otyłość nie jest sprzymierzeńcem długiego życia.

Nowe badania kanadyjskich specjalistów pokazują, że osoby z nadwagą i otyłością mogą mieć problemy z wydłużeniem sobie życia. Naukowcy zbadali zależność między masą ciała, a jego długością życia. Zdaniem uczonych takie osoby mają większą szansę na choroby układu krążenia lub cukrzyce we wcześniejszych latach swojego życia niż osoby trzymające wagę na odpowiednim poziomie.

W badaniu wzięło udział blisko 4000 osób. Osoby bardzo otyłe mogą nawet stracić osiem lat ze swojego życia, osoby otyłe mogą stracić sześć lat życia, i ci, którzy, mieli nieznaczną nadwagę, mogą stracić trzy lata życia. Zdrową wagę dla poszczególnych ludzi określa współczynnik BMI (współczynnik powstały przez podzielenie masy ciała podanej w kilogramach przez kwadrat wysokości podanej w metrach), który powinien mieścić się w przedziale od 18,5-25. W praktyce klinicznej nie jest zalecane stosowanie wskaźnika BMI do oznaczania prawidłowej masy ciała dla dzieci do ok. 14 roku życia, służą do tego tabele centylowe i odpowiednia interpretacja danych dot. masy ciała i wzrostu-głównie bierze się pod uwagę, jaka jest różnica w tzw. kanałach centylowych wzrostu i masy ciała dla danego dziecka.

Wiek, w którym nadwaga, jest gromadzona, jest bardzo istotnym czynnikiem. We wczesnych latach naszego życia możemy w szybki sposób jej się pozbyć, gdyż nasz organizm ma większy metabolizm niż przy starszym wieku. Nadwaga ma duży pływ na długość życia podobnie jak palenie papierosów. Od trzech lat uczeni prowadzą badania w aptekach na terenie całej Kanady, gdzie chcą zobaczyć, czy pacjenci stosują zdrowe jedzenie oraz, czy przestrzegają diety i regularnej aktywności fizycznej.