Co najczęściej wywołuje przeziębienie?
Obniżona odporność jest prostą drogą do łapania każdej infekcji, jaka się nawinie. Przeziębienie spowodowane wirusem czy też bakteriami jest więc bardzo łatwe do złapania, jeśli nasza odporność szwankuje, bo na przykład, jesteśmy świeżo po oddaniu krwi. Jeśli oddaliśmy krew, pamiętajmy, by zadbać o siebie i nie wychodzić na zewnątrz nieodpowiednio ubranymi. Ponadto, stres również mocno wpływa na naszą odporność. Przeziębieniom sprzyja także częsta zmiana temperatur – jeśli pracujemy w ciepłym pomieszczeniu, a potem wyjdziemy na zewnątrz, gdzie temperatura jest diametralnie różna od tej, w której przebywaliśmy, a nie ubierzemy się odpowiednio, także łatwo będzie się przeziębić. Nie wolno się także przegrzewać, bo to również sprzyja rozwijaniu się bakterii w naszym organizmie.
Jak łatwo wyleczyć przeziębienie?
Jeśli przeziębienie nas dopadło, to niestety, ale nie możemy iść do pracy, czy też szkoły, nieważne jak bardzo byśmy chcieli. Przeziębienie należy wyleżeć w łóżku, żeby nie rozwinęło się w coś poważniejszego. Powinniśmy przyjmować leki na wzmocnienie, np. groprinosin tabletki, fervex czy gripovitę, ale warto sięgać także po domowe sposoby, jak np. herbata z miodem czy mleko z miodem i czosnkiem. Przede wszystkim trzeba jednak odpocząć! Istotne jest również nawilżenie powietrza – na grzejnikach można rozwiesić mokre ręczniki, niekoniecznie trzeba kupować drogie nawilżacze powietrza. Jest to istotne z tego względu, że jeśli będziemy mieć przesuszone śluzówki, nasz stan zdecydowanie się pogorszy.
Profilaktyka przeciwko przeziębieniu
Aby uniknąć przeziębienia, należy trzymać się kilku prostych zasad. Przede wszystkim, nie możemy unikać wychodzenia z domu, kiedy na dworze jest trochę brzydsza pogoda. Dlaczego? A no dlatego, że wychodząc z domu w takie dni, nabieramy odporności! Wystarczy odpowiednio się ubrać i wszystko będzie w porządku. Pamiętajmy również o myciu rąk po wejściu do domu, pracy, szkoły – bakterie, które są na poręczach schodów, w autobusach, czy nawet w naszych samochodach mogą sprawić, że się pochorujemy. Jedzmy też więcej warzyw i owoców, żeby naszemu organizmowi nie zabrakło witamin.
