piątek, 07 luty 2020 13:28

Jak poradzić sobie z biegunką?

Węgiel aktywowany na biegunkę Węgiel aktywowany na biegunkę

Niestety, ale każdego z nas dopadła kiedyś biegunka, niezależnie od tego, jak bardzo o siebie dbamy i jak często przechodzimy badania. Biegunka może pojawić się nagle, niejednokrotnie bez powodu związanego ze sposobem odżywiania, a choćby przez stres. Jak pokonać tę dolegliwość?

Biegunka – dlaczego się pojawia?

Moment, w którym wychodzimy na miasto i nagle czujemy ból brzucha, wiercenie w żołądku i silną potrzebę udania się do toalety dla każdego jest nieprzyjemny. Co jednak powoduje, że dostajemy biegunki? Czy da się ją ot tak powstrzymać? Niestety, ale nie zawsze da się nad tym zapanować, bo jedną z wielu przyczyn biegunki jest, na przykład, stres. Jeśli jesteśmy osobami, które bardzo łatwo się stresują i mają trudności z zapanowaniem nad tym, musimy liczyć się z tym, że nie tylko nasz umysł ucierpi, ale także i ciało. Inną przyczyną biegunki mogą być choćby wirusy, czyli tak zwana „jelitówka”. Kiedy dopada nas jelitówka, musimy swoje odchorować, dbając o uzupełnianie płynów – trudno się przed nią uchronić, do tego bardzo łatwo jest się nią zarazić. Jeśli już o chorobach mowa, to do biegunki doprowadzić może także zaburzona flora bakteryjna jelit; branie antybiotyków bez stosowania w tym czasie probiotyku wyjaławia nasz organizm, przez co pojawia się, niestety, biegunka.

Domowe sposoby na biegunkę

Poza stosowaniem leków na biegunkę, można sięgnąć również po domowe sposoby na tę dolegliwość. Mogą zadziałać one tak dobrze, jak te z apteki. Oczywiście, jeśli biegunka jest uporczywa, należy udać się do lekarza, ale na początek warto spróbować węgla aktywowanego na biegunkę. Węgiel aktywowany na biegunkę jest doskonałym sposobem, ponieważ wyłapuje toksyny z organizmu i pomaga się ich pozbyć. Ponadto, jest łatwo dostępny i w każdej aptece kupimy węgiel aktywowany na biegunkę, czy to w tabletkach, czy w syropie.

Węgiel aktywowany na biegunkę jest dobrym sposobem, ale nie jedynym. Można sięgnąć także po gorzką czekoladę, gorzką herbatę, czy banany. W czasie biegunki unikajmy ciężkostrawnych potraw, nadmiaru tłuszczu, cukru i nabiału. Dbajmy o to, żebyśmy się nie odwodnili.

Jak zapobiegać?

Nie zawsze da się zapobiec biegunce, ale należy próbować. Odżywiajmy się zdrowo, dbajmy o florę bakteryjną jelit i walczmy ze stresem. Należy unikać kontaktu z osobami, które są chore na jelitówkę. Nie jedzmy także w miejscach, które nie wzbudzają naszego zaufania – tam znacznie łatwiej o zjedzenie czegoś, co zaszkodzi nam i spowoduje biegunkę.

Styl życia

  • 1