Jeśli miewasz bóle pleców i musisz kontynuować pracę lub utrzymać pewien poziom aktywności, pas barkowy to skuteczne rozwiązanie. W tym artykule omówimy plusy i minusy pasów podtrzymujących plecy i dowiemy się, jak można z nich maksymalnie skorzystać.
Zalety stosowanie pasu barkowego
Korzyści płynące z zastosowania pasów barkowych zostały wielokrotnie udowodnione w wielu rodzajach badań. Przyjrzyjmy się temu:
Korekta deformacji
Operacje kręgosłupa i podstawowe problemy mogą spowodować deformację pleców, która w przypadku zignorowania może stać się trwała. Używanie pasa barkowego w takich sytuacjach pozwala utrzymać kręgosłup w idealnym stanie i pomóc w powrocie do zdrowia po deformacji.
Stabilizacja pleców
Postawa i stabilizacja rdzenia kręgowego - oba te elementy są równie ważne, jeśli chodzi o zdrowie Twoich pleców. Regularne noszenie pasu barkowego pomaga w obu przypadkach i sprawia, że czujesz się bardziej komfortowo.
Zmniejsza ból
Do wyboru są pasy barkowe, które są wyposażone w elementy grzewcze i masażowe. Taki rodzaj pasów zmniejsza obciążenie rdzenia kręgowego. Iloraz ogrzewania i masażu tych pasów pozostawia efekt placebo na ból i leczy go do rdzenia. Więcej informacji uzyskasz na stronie https://www.dbamokregoslup.pl.
Poprawa postawy ciała
Noszenie tylnych pasów podtrzymujących podczas ruchu, zginania, podnoszenia ciężaru i skręcania pomaga w poprawie postawy. Technika ta sprawdza się wyjątkowo dobrze w przypadku podnośników o dużej wadze. Nawet jeśli nie cierpisz na żadne bóle pleców, zaleca się noszenie pasów podtrzymujących plecy w celu poprawy postawy.
Wady stosowania pasów barkowych
Jak już wiemy, nadmiar wszystkiego może być szkodliwy. Regularne noszenie pasa barkowego może mieć również swoje wady.
Zmiany skórne
Noszenie paska, który nie pasuje lub jest zbyt napięty, może powodować zmiany skórne i podrażnienia. Upewnij się, że pas barowy jest dopasowany do Twojego rozmiaru.
Przenoszenie obciążenia na inne mięśnie
Pasy barkowe ograniczają obciążenie dla jednego konkretnego zestawu mięśni, nakładając go na różne mięśnie. Powoduje to dyskomfort lub kontuzję innych mięśni ciała.
Zaburzenia żołądkowo-jelitowe
Noszenie pasów barkowych w dłuższych odstępach czasu powoduje skurcze i ucisk mięśni brzucha, co może prowadzić do problemów trawiennych.
Wysokie ciśnienie krwi
Ciągły nacisk pasa barkowego plecy na mięśnie może powodować wysokie ciśnienie krwi.
Biorąc pod uwagę powyższe wady i zalety stosowania pasa barkowego, decyzje podejmij indywidualnie do swoich potrzeb i wymagań.
