Ćwiczysz zawzięcie jakiś czas i stosujesz zbilansowaną dietę, jednak efekty przychodzą za wolno. O dziwo u osób z dużą nadwagą rezultaty są widoczne dużo szybciej, kilogramy na początku lecą w dół jak szalone. Po pewnym czasie jednak waga staje, już prawie mamy wymarzoną sylwetkę jednak to prawie to jeszcze za mało.