Bilans w pudełku
Nacisk na idealną formę przez cały rok jest tak duży, że niektórzy zaniedbują swoje życie towarzyskie, ponieważ nie mogą wyjść na miasto i zjeść czegoś, co nie mieści się w rozpisce. To unieszczęśliwianie samego siebie jest sprzeczne z założeniem. Odżywianie powinno dawać nam radość i energię do spełniania się w codziennym życiu. To nie chwilowa, restrykcyjna dieta przyniesie prawdziwe efekty, ale małe zmiany wprowadzone na stałe dla zdrowia ciała. Komfort psychiczny jest podstawą zdrowia człowieka. W XXI wieku mamy tyle stresu, że nie ma sensu dodawać go sobie jeszcze poprzez nierealne do spełnienia wymagania. Dlatego zamiast biegać na spotkania ze znajomymi z własnymi pudełkami z jedzeniem, można raz na jakiś czas sprawić sobie przyjemność i spróbować nowych smaków.
Fakty czy mity
Dietetyka jest jedną z prężniej rozwijających się dziedzin. Coraz częściej interesujemy się tym co ląduje na naszym talerzu. Zupełnie słusznie. Ciężko czasami rozeznać się w ogromie informacji, co jest prawdą a co wyssaną z palca informacją, bez pokrycia odpowiednimi badaniami. Niepodważalnym faktem jest to, że picie wody jest niezbędne dla zdrowia ludzkiego. Naprzeciw tego wysnuwa się równie popularny pogląd, że nie należy jest owoców po południu, co nie koniecznie jest prawdą. Sęk w tym, aby nie tracić głowy dążąc za zmieniającymi się teoriami, a sposób odżywiania dopasować do własnych potrzeb i upodobań smakowych. Wtedy jedzenie nie będzie tylko konieczną do spełnienia czynnością, ale także przyjemnością.
Dla zapracowanych
Kiedy utrzymujemy zdrowe relacje z jedzeniem przez niemal cały rok a do tego dbamy o aktywność fizyczną, nawet chwilowe pofolgowanie sobie w diecie nie będzie widoczne. Dlatego nie warto mieć skrupułów zamawiając pizzę w szczególnie pracowity dzień. Po załatwieniu ważnych spraw można od razu wrócić do uporządkowanego trybu życia. Dobre restauracje potrafią uratować niejeden obiad. Nawet pizza, dzięki dobrej jakości składnikom może być wartościowym posiłkiem. Ponadto jeśli jest dla kogoś prawdziwym przysmakiem, może umilić dzień, w którym nasz grafik jest wyjątkowo napięty. Warto mieć w zanadrzu ulotkę ulubionej pizzerii. Najlepiej, aby nasze mieszkanie znajdowało się w strefie dowozu tej restauracji. To zapewnia nam wygodę, łatwy, ale smaczny i świeży posiłek, a my możemy się całkowicie poświęcić założonym celom, po czym wrócić do swojego własnego trybu dnia.
