Yerba mate – alternatywa dla kawy i napojów energetycznych
Kofeinę uznaje się za jedną z ulubionych używek. Nie trzeba jednak sięgać po kolejną filiżankę kawy, aby poczuć przypływ energii. W yerba mate znajduje się kofeina pobudzająca niemal natychmiast, ale i teobromina. Dzięki niej poprawia się krążenie krwi i rozszerzają się oskrzela – daje to więcej sił witalnych, a zarazem wzmacnia się odporność na długotrwały, dość intensywny wysiłek fizyczny. Dlatego yerba mate idealnie się sprawdza dla osób, które rano mają problem z obudzeniem swojego organizmu albo ciężko trenują, chodzą po górach czy uprawiają sport wytrzymałościowy. Jednocześnie to zdrowszy sposób na dodanie sobie energii w porównaniu z kawą czy czarną herbatą.
Zdrowie ukryte w yerba mate
Yerba zawiera wiele cennych mikroelementów (krzem, cynk, potas, magnez, żelazo, wapń) oraz kluczowych dla prawidłowego funkcjonowania organizmu witamin (witaminy z grupy B oraz witamina C i E). To również bogactwo dobroczynnych flawonoidów wspomagających działanie układu immunologicznego. Systematyczne picie yerby nie tylko pomaga w szybszej regeneracji po chorobie bądź wysiłku fizycznym, ale także działa profilaktycznie. Koniecznie należy też wspomnieć o kwasie chlorogenowym, który spowalnia wydzielanie glukozy do układu krwionośnego, przy jednoczesnym zwiększeniu wrażliwości komórek na wpływ insuliny. To świetna wiadomość dla cukrzyków, ponieważ proces trawienia cukru okazuje się stabilniejszy i nie dochodzi do hiperglikemii.
To zaledwie krótki zarys tego, jakie ma yerba mate właściwości. Warto poczytać więcej. Artykuł https://zielonytarg.pl/9-wlasciwosci-yerba-mate-o-ktorych-musisz-wiedziec.html stanowi kompendium wiedzy na temat niezwykłych cech ostrokrzewu paragwajskiego.
